386 ¦ വസ്തിരോഗങ്ങള്‍ക്ക് പാല്‍ക്കഷായം

386 ¦ വസ്തിരോഗങ്ങള്‍ക്ക് പാല്‍ക്കഷായം

386 ¦ വസ്തിരോഗങ്ങള്‍ക്ക് പാല്‍ക്കഷായം

ഓരില വേര്, മൂവില വേര്, ചെറുവഴുതിന വേര്, വെണ്‍വഴുതിന വേര് ഇവ നാലും പാല്‍ക്കഷായം വെച്ച് കഴിക്കുന്നത്‌ വസ്തിരോഗങ്ങളില്‍ അതീവഫലപ്രദമാണ്.

ഓരില വേര്, മൂവില വേര്, ചെറുവഴുതിന വേര്, വെണ്‍വഴുതിന വേര് ഇവ ഓരോന്നും പതിനഞ്ചു ഗ്രാം വീതം എടുത്ത് ആകെ അറുപതു ഗ്രാം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി, ചതച്ച് കിഴി കെട്ടി, മുന്നൂറു മില്ലി പശുവിന്‍പാലും ഒരു ലിറ്റര്‍ വെള്ളവും ചേര്‍ത്തു കാച്ചി വറ്റിച്ചു മുന്നൂറു മില്ലി ആക്കി കിഴി പിഴിഞ്ഞു മാറ്റിയെടുക്കുന്ന പാല്‍ക്കഷായം 150 മില്ലി വീതം ദിവസവും രണ്ടു നേരം കഴിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം മാറാന്‍ ഈ പാല്‍ക്കഷായം സഹായകമാണ്.

ഓരില – Desmonium Gangeticum(Linn)

മൂവില – Pseudarthria Viscid (Linn)

ചെറുവഴുതിന – Solanum Anguivi Lam

വെണ്‍വഴുതിന – Solanum Xantho carpum

Advertisements
Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , | Leave a comment

385 ¦ വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ ¦ Kidney Diseases

385 ¦ വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ ¦ Kidney Diseases

385 ¦ വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ ¦ Kidney Diseases

ശോഫത്തിനും വൃക്കരോഗത്തിനും ഔഷധപാനീയം

തേറ്റാമ്പരല്‍, വയല്‍ച്ചുള്ളിവേര്, കല്ലൂര്‍വഞ്ചിവേര്, ഞെരിഞ്ഞില്‍, തവിഴാമവേര്, കൊഴിഞ്ഞില്‍വേര്, ചെറൂള സമൂലം എന്നിവയോരോന്നും പത്തു ഗ്രാം വീതം എടുത്ത്, വൃത്തിയാക്കി, നന്നായി ചതച്ച്, നാല് ലിറ്റര്‍ വെള്ളത്തില്‍ വെന്ത്, ഒരു ലിറ്ററാക്കി വറ്റിച്ച്, തണുപ്പിച്ച്, അരിച്ചെടുത്ത്, ദിവസം പല തവണയായി കുടിക്കുക.

ഔഷധങ്ങള്‍ നന്നായി പൊടിച്ചു സൂക്ഷിക്കാമെങ്കില്‍ നാല് ലിറ്റര്‍ വെള്ളത്തിനു പകരം രണ്ടു ലിറ്റര്‍ വെള്ളം മതിയാകും.

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , | Leave a comment

384 ¦ പ്രമേഹം ¦ Diabetes

384 ¦ പ്രമേഹം ¦ Diabetes

384 ¦ പ്രമേഹം ¦ Diabetes

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഔഷധപാനീയം

പൊന്‍കുരണ്ടി (ഏകനായകം) വേര്, വേങ്ങാക്കാതല്‍, ഞാവല്‍ത്തോല്‍, കിരിയാത്ത്, മരമഞ്ഞള്‍ത്തൊലി, ശതകുപ്പ, തേറ്റാമ്പരല്‍ എന്നിവയോരോന്നും പത്തു ഗ്രാം വീതം എടുത്ത്, വൃത്തിയാക്കി, നന്നായി ചതച്ച്, നാല് ലിറ്റര്‍ വെള്ളത്തില്‍ വെന്ത്, ഒരു ലിറ്ററാക്കി വറ്റിച്ച്, തണുപ്പിച്ച്, അരിച്ചെടുത്ത്, ദിവസം പല തവണയായി കുടിക്കുക.

ഔഷധങ്ങള്‍ നന്നായി പൊടിച്ചു സൂക്ഷിക്കാമെങ്കില്‍ നാല് ലിറ്റര്‍ വെള്ളത്തിനു പകരം രണ്ടു ലിറ്റര്‍ വെള്ളം മതിയാകും.

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , | Leave a comment

383 ¦ ജലോദരം ¦ Ascites

383 ¦ ജലോദരം ¦ Ascites

383 ¦ ജലോദരം ¦ Ascites

ആവണക്കിന്റെ പഞ്ചാംഗം ഗോമൂത്രത്തില്‍ വേവിച്ച് ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും സേവിക്കുന്നത് ജലോദരത്തില്‍ അതീവഫലദായകമാണ്.

പൂവ്, ഇല, കായ, കാണ്ഡം, വേര് ഇവയാണ് പഞ്ചാംഗം എന്നതു കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ആവണക്കിന്റെ ഇല, പൂവ്, തൊലി, വേരിന്മേല്‍ത്തൊലി, കായ എല്ലാം വൈദ്യോപദേശം അനുസരിച്ച് വേണ്ടവ വേണ്ട വണ്ണം ശുദ്ധിചെയ്ത് ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കാം. എല്ലാം ചേര്‍ത്ത് പത്തു ഗ്രാം ആവണക്ക് 50 ഗ്രാം ഗോമൂത്രത്തില്‍ വേവിച്ച് വറ്റിച്ച് 20 ഗ്രാം ആക്കി, തണുപ്പിച്ച്, പിഴിഞ്ഞ്, അരിച്ച് കഴിക്കണം.

സ്പ്ലീന്‍ വീര്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥകളിലും ഈ ഔഷധപ്രയോഗം ഗുണം ചെയ്യും.

കൃതഹസ്തരായ വൈദ്യന്മാരുടെ ഉപദേശമനുസരിച്ചു വേണം ഔഷധപ്രയോഗം.

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , , , , | Leave a comment

382 ¦ അമിതവണ്ണം ¦ പൊണ്ണത്തടി ¦ Obesity

382 ¦ അമിതവണ്ണം ¦ പൊണ്ണത്തടി ¦ Obesity

382 ¦ അമിതവണ്ണം ¦ പൊണ്ണത്തടി ¦ Obesity

അമിതവണ്ണം കുറയാന്‍ ആവണക്ക്. ആവണക്കിന്റെ വേര് കഷായം വെച്ച് അതില്‍ ആവണക്കെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിലും രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു മുമ്പും മുടങ്ങാതെ സേവിച്ചാല്‍ അമിതവണ്ണം കുറയും. വയറ്റില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുന്ന സ്ഥൌല്യത്തില്‍ ഈ ഔഷധം അതീവഫലപ്രദമാണ്.

20 ഗ്രാം ആവണക്കിന്‍ വേര് പൊടിച്ചോ ചതച്ചോ 400 മില്ലി വെള്ളത്തില്‍ വെന്ത് 100 മില്ലിയാക്കി വറ്റിച്ച് തണുപ്പിച്ച് പിഴിഞ്ഞരിച്ച്, എടുക്കുന്ന കഷായത്തില്‍ രണ്ടു സ്പൂണ്‍ ആവണക്കെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് സേവിക്കാം. ആവണക്കെണ്ണയുടെ അളവ് വേണമെങ്കില്‍ ക്രമേണ കുറയ്ക്കാം.

വെളുത്ത ആവണക്ക് ആണ് ഈ ഔഷധത്തിന്  ഉത്തമം.

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , , | Leave a comment

The relevance of Ayurveda in present day health care system

The relevance of Ayurveda in present day health care system

Dr.Manu Bhasker, Swami Nirmalanandagiri Maharaj

“Soyam Ayurveda shashwato nirdishyathe” claims the Rishi in the charaka samhita1 . The science of Ayurveda is eternal, because it deals with things which are inherent in Nature. The science of Ayurveda, deals with the factors that influence the happiness (health) and the unhappiness ( ill health) of the living beings, the causative factors, the clinical signs and symptoms and the therapeutic approaches. The Rishis were clear that there will be no such times when this science will be irrelevant.

Sincere and tireless efforts have been made in the western world, for the promotion of health and the control of diseases. Because of the efforts of these scientists and health workers we have a huge armamentarium, loaded with vaccines, antibiotics, nuclear imaging techniques, laminar flow operation theaters, anti proliferative agents and so many more diagnostic techniques, to tackle the scourge of diseases.

We will briefly overlook the progress of medicine in the past few centuries. AR Omran, has studied the evolution of health care in the American society and has broadly divided them into the following phases2
1. Age of pestilence and famine ( Before 1900)
2. Age of receding pandemics ( 1900-1930)
3. Age of Degenerative man made diseases ( 1930-1965)
4. Age of delayed degenerative diseases ( 1965-2000)
5. Age of inactivity and obesity

These phases seem to be applicable to the other developed and developing nations as well. In the initial years the main diseases that affected mankind (especially in the west and their colonies) were related to infections and lack of adequate nutrition. The major causes of death were diarrheal diseases, and other epidemics. All effort was directed in controlling these during this era of pestilence and famine. Then the era of industrialization started, initially in the west and subsequently in their colonies. The railway networks were established in the early twentieth century. The transport of non perishable food stuffs like cereals and livestock was facilitated. So the food became more widely available. And also better public health facilities enabled better control of infectious diseases. Not only foodstuffs, but factory rolled cigarettes also became cheaper and easily available. The widespread industrialization shifted the population from the villages to the towns. With the increasing dependence on mechanization, the physical activity levels came down drastically. With the abundant availability of high calorie food stuffs, cigarettes and poor activity levels, the age of degenerative man made diseases set in. These diseases were predominantly cardiovascular diseases, osteoarthritis, obesity, chronic lung disease etc. With the advancement in health care, the mortality associated with these diseases was brought down and average life span improved. Thus the era of delayed degenerative diseases started. With the entertainment revolution, powered by the advancement in technology, now we have to battle problems related to inactivity like childhood obesity. And now the challenges we face are related to the mechanized life and high calorie energy rich fast foods which are manifesting as diabetes, hypertension, dyslipidemia, cardiovascular diseases, strokes, cancers, arthritis etc.

When modern medicine is grappling with these new age man made ‘disasters’, the age old healing traditions of the native cultures have a powerful role to play. In India, the indigenous systems of medicine, like Ayurveda, Sidha , Unani in addition to the ubiquitous folk medicines have played a a key role, in maintaining the health of the society for ages. Prior to the era of colonial rule, these were the only systems available to the people. And from historical records, and accounts of the various travelers that visited the land like Ibn Batuta, Marco Polo, Fahien, Hieun Tsang etc, the local population was reasonably healthy and agile. Marco Polo who visited the present day state of Kerala in the late thirteenth century, was amazed by the cleanliness and levels of hygiene of even the poorest among the society3. Even the ruins of the Indus Valley civilization, demonstrate the value the inhabitants had for sanitation. There was provision for drains along the sides of the roads and each house was provided with a separate bath area4. In Medieval India, Ibn Batuta mentions how each house was surrounded by a garden3. These home gardens were in fact the pharmacy of the household. Primary health care problems like fever, upper respiratory infections, diarrhea, anemia, arthritis, hepatitis, gynaecologic conditions like dysmenorrhea were managed at the home level with timely identification and intervention with simple herbal remedies. Even for bleeding disorders due to low platelet counts they had very effective remedies like the extract of tender papaya leaf consumed with milk. Now this leaf extract has found favor with many practitioners of modern medicine to treat thrombocytopenia associated with dengue5 and potentially along with cancer chemotherapy6 also. Reproductive health and nutrition forms two important aspects of household care. Considerable health care related cost saving can be achieved in this system of care apart from health and nutrition benefits. There was the traditional practice of feeding post partum women with the cakes made from Clerodendrum viscosum roots. Now this practice is seldom continued in modern homes. However this plant extract has been found to have antitumor properties on cervical cell lines7. We can see many ayurvedic practioners resuming the old practice of recommending this plant extract for many gynecologic diseases especially in proven cases of cancer cervix and many other squamous cell carcinomas ( personal communication).

In those days, the mother or the elders in the household were the primary caregivers who had the knowledge of how to manage the common problems. There was a sense of confidence in the ordinary man in managing his health problems. This confidence and responsibility towards one’s own health has been replaced by unnecessary fear and over reliance on the health care provider in the present day scenario. Even for a mild fever, the child will be rushed in an ambulance by the anxious parents and the child will be subjected to a battery of investigations, mainly in an attempt to rule out the most lethal causes of fever. And the days when the child is away from the hospital, he is busy preparing himself to return at the earliest, by his unhealthy food choices like fast foods, overindulgence in video games and overemphasis on academics with little scope for play and leisure. In the olden days, the child is encouraged to abide by the discipline of dina charya , ritucharya etc. How to conduct oneself through the day, what food to consume dependent on the season are all clearly laid out in the ayurvedic manuals. One who abides by these lives a life of joy and health. And when such values are instilled early in life, they tend to last for a lifetime. Thus if we consider carefully, the science of Ayurveda is capable of providing solutions to the present day health problems that we are facing. The age of inactivity and obesity and its attendant diseases, that is looming over our civilization, can be effectively tackled if we abide by the principles of Ayurveda.

The investment in the field of healthcare, both public and private has been growing consistently, in India. In spite of the steadily increasing numbers of superspeciality tertiary care centres, which are equipped to provide the standard of care, tertiary care medical college hospitals, the divide between the urban and the rural population, the haves and the have-nots, in terms to access to quality health care has only widened. It is not uncommon to see children dying due to simple infections, due to lack of access to modern health care providers. In this scenario, when the people are empowered with their own indigenous healing practices in a scientific manner, it will go a long away in promoting health and well being of the society.

In spite of the best of efforts, there are many diseases like the autoimmune diseases, refractory heart failure, pulmonary arterial hypertension , inflammatory bowel diseases, chronic kidney disease, chronic liver disease, neurodegenerative diseases etc which have been defying cure. When the physician has exhausted all the available standardized drugs, the patient is left with the option of enrolling himself in the drug trials which evaluate newer molecules. Or else the patient is offered organ transplantation whenever feasible. In the case of rheumatoid arthritis, newer studies are coming up which have shown ayurvedic medicines to help in symptom control and act as disease modifying agents8. Ayurveda has a holistic approach towards the illness. In the case of rheumatoid arthritis and other autoimmune diseases, it is hypothesized that improper digestion is the source of the inflammation, and so therapy is aimed at correcting the digestive problem and not merely at the troubled joints. The biggest advantage in the system of Ayurveda, is that the patient is freed from the label of having an incurable diagnosis. The patient has a new perspective of his illness. What was incurable rheumatoid arthritis, translates into an imbalance of the three doshas. He starts looking at his illness from a fresh perspective, and this certainly adds to the healing process. Even in the case of terminally ill cancer patients, the ayurvedic therapies help in reducing the morbidity9 and improving the quality of life and sometimes in long term disease remission as indicated by many case reports10.

Nowadays when our markets are being flooded with genetically modified crops, and other food stuffs which have passed through the food processing industry with their load of additives ( harmful or potentially harmful), the ayurvedic adage of food is medicine needs to be promoted. The industry in its greed to make more profits and the governments in their earnestness to eliminate hunger, have been enthusiastically promoting the newer techniques of cultivation, preservation and transport of food. Many a times the safety of the food consumed is overlooked. Monosodium glutamate which was popular as a food additive for long, now suddenly has been considered as being contributing to many health issues like obesity 11 and beta cell depletion12. The artificial coloring agents and the unhealthy sugar sweetened beverages have been linked to the increasingly prevalent problem of ADHD13,14 . In this scenario, there is a need for promoting the traditional diet and also the Ayurvedic concepts of nutrition. In the Ayurvedic texts one can find detailed analysis on the type of food, what is pathyam and apathyam (wholesome and unwholesome) and what forms virudha ahara. Detailed research also needs to be undertaken on identifying the scientific basis of the ayurvedic concepts of diet and nutrition. In the traditional diets, cereals and pulses are consumed in various combinations like chapathi and dhal, rice and bengal gram etc. Research in biochemistry has revealed a sound biochemical basis for promoting such food combinations. This is based on the concept of complementary action of amino acids. The cereals are deficient in leucine and isoleucine, which are essential amino acids ( ie they can not be synthesized in the body and need to be supplemented in diet). While the pulses are rich in methionine (another essential amino acid). Hence combining these tow food stuffs enables a nutritious diet sufficient in all essential amino acids.

Indeed it is time to rediscover the principles of Ayurveda which have been practiced in the past and reintroduce them in our population integrating it with the conventional standard of care in a scientific manner. Ayurveda and other traditional health systems have a significant role to play in improving the current health practices whether it is in the field of nutrition, or bedside clinical care or primary prevention of diseases or community health intervention.

References

1. Charaka Samhitha Sutra sthana (Chapter 30, sloka 27). Translated by R.K.Sharma, Bhagawan Das
2. Omran AR The epidemiologic transition. A theory of the epidemiology of population change. Milbank Mem Fund Q 1971 Oct ; 49 ( 4): 509 -38
3. Unnikrishnan Payyappallimana, Traditional Medicine in Health System Development: A Case Study of Kerala State, India, Yokohama Journal of Social Sciences, Vol 15, No 3.
4. R.C.Majumdar, A.D.Pusalker, A.K.Majumdar. The Vedic Age – The history and culture of Indian People. Bharathiya Vidya Bhavan.
5. PN Kasture, KH Nagabhushan, A multi centric double blind placebo controlled prospective study to evaluate the efficacy and safety of Carica papaya leaf extract, as empirical therapy for thrombocytopenia associated with Dengue fever. Journal of association of physicians of India, 2016, June 64 (6):15-20
6. Antithrombocytopenic acitivity of carpaine and alkaloidal extract of Carica papaya leaves in busulfan induced thrombocytopenic Wistar rats. Journal of Ethnopharmacology 2016 April 2; 181:20-5
7. First ayurvedic approach toward green drugs: anti cervical cancer cell properties of Clerodendrum viscosum root extract. Anticancer agents Med Chem. 2013 Dec ; 13 ( 10): 1469-76. Swami Nirmalananda, Raja KS
8. Comparable efficacy of standardized Ayurveda formulation and hydroxychloroquine sulfate in the treatment of Rheumatoid arthritis: a randomized investigator – blind controlled study. A Chopra, Saluja M, Girish Tillu, Clinical Rheumatology. 2012 Feb; 31 (2): 259-69
9. Swarna Bhasma in cancer- a prospective clinical study. Soumen Das, Mangal C Das, Ayu. 2012 Jul- Sep; 33 ( 3): 365-367
10. Treatment of relapsed undifferentiated acute myeloid leukemia ( AML- M0) with Ayurvedic therapy. Balendu Prakash. International Journal of Ayurveda Research. 2011 Jan- Mar; 2 (1): 56-59
11. Consumption of monosodium glutamate in relation to incidence of overweight in Chinese adults: China Health and Nutrition Survey. Ka He, Shufa Du. Am J Clin Nutrition. 2011 June; 93 ( 6): 1328- 36.
12. Monosodium Glutamate Dietary Consumption decreases pancreatic beta cell mass in adult Wistar rats. Piyanard Boonnate, Sakda Waraasawapati. PLoS One. 2015; 10 ( 6): e0131595
13. Ching Jung Yu, Jung Chieh Du. Sugar Sweetened beverage consumption is adversely associated with childhood attention deficit/ Hyperactivity Disorder. Int J Environ Res Public Health. 2016 Jul; 13 ( 7): 678
14. Artifical Food Colors and Attention Deficit Hyperactivity Symptoms: Conclusions to Dye for. L Eugene Arnold, Nicholas Lofthouse and Elizabeth Hurt. Neuro therapeutics. 2012 Jul ; 9 ( 3): 599 – 609

Corresponding author

Dr.Manu Bhasker. MD, DM, Consultant Cardiologist, Thangam Hospital, Palakkad, Kerala, India.

Email- manubhasker@gmail.com

Posted in Uncategorized | Leave a comment

381 ¦ വളംകടി ¦ Athlete’s foot ¦ Tinea pedis

381 ¦ വളംകടി ¦ Athlete's foot ¦ Tinea pedis

381 ¦ വളംകടി ¦ Athlete’s foot ¦ Tinea pedis

കാൽ വിരലുകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധയാണ് വളംകടി (Athlete’s foot). dermatophyte fungus ആണ് രോഗത്തിനു കാരണം. അനുബാധയുടെ ഫലമായി കാൽ വിരലുകൾക്കിടയിൽ കുമിളകള്‍, ചൊറിച്ചില്‍  ഉണ്ടാകുന്നു. വളംകടിയ്ക്ക് നാട്ടുവൈദ്യപ്രയോഗങ്ങള്‍ അനവധിയുണ്ട്. കാലുകള്‍ ഈര്‍പ്പമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം.

  1. മഞ്ഞള്‍, വെളുത്തുള്ളി സമം എടുത്ത് അരച്ച് പുരട്ടുക
  2. പറങ്കിമാവിന്റെ തൊലി ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീര് ഇരുമ്പുചട്ടിയില്‍ ചൂടാക്കി പുരട്ടുക
  3. മൈലാഞ്ചി അരച്ചു പുരട്ടുക
  4. വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ഉപ്പു പൊടിച്ചിട്ട് പുരട്ടുക
  5. വെള്ളം ചൂടാക്കി അതില്‍ ഉപ്പും മഞ്ഞളും ചേര്‍ത്തു നിത്യവും രാത്രിയില്‍ കിടക്കും മുമ്പ് കാല്‍ കഴുകുക.
Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , | Leave a comment

380 ¦ താരന്‍ ¦ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ¦ Dandruff ¦ Hair Fall

380 ¦ താരന്‍ ¦ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ¦ Dandruff ¦ Hair Fall

380 ¦ താരന്‍ ¦ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ¦ Dandruff ¦ Hair Fall

തലയിലെ മേൽചർമ്മം അടന്നു പോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് താരൻ. താരൻ മൂലം മേൽചർമ്മം അടന്നു പോകുമ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകും. താരൻ കൂടിയാൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകും. താരനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ :
1] ഉമ്മത്തിന്‍റെ ഇല ചതച്ചു പിഴിഞ്ഞ് നീരെടുത്ത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ചേർത്ത് കാച്ചിയ എണ്ണ തലയിൽ പുരട്ടി നിത്യവും കുളിക്കണം.
2] തലയിൽ എണ്ണ പുരട്ടിയതിനു ശേഷം, വേപ്പില നന്നായി വൃത്തിയാക്കി അരച്ചെടുത്ത് തലയിൽ തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം.
3] വേപ്പില ഇട്ടു വെന്ത് തണുപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ തല കഴുകുക.

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , , , | 2 Comments

379 ¦ EYE STRAIN ¦ FATIGUE ¦ ASTHENOPIA

കമ്പ്യൂട്ടറുകള്‍, സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകള്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം കണ്ണുകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥ വിവരസാങ്കേതിക (ഐ.ടി) രംഗത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ വല്ലാതെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. Digital Fatigue, Eye strain, Asthenopia തുടങ്ങി അനവധി ഓമനപ്പേരുകള്‍ ഉണ്ട്.  ഒട്ടു മിക്ക ഐ.ടി. ജോലിക്കാരും “anti-fatigue” ചില്ലുകള്‍ ഉള്ള കണ്ണട ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. കണ്ണുകളില്‍ ക്ഷീണം, വേദന, തലവേദന, ഒന്നായതിനെ രണ്ടായി കാണല്‍ അങ്ങനെ പലതാണ് പ്രശ്നങ്ങള്‍.

ഇങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവര്‍ വെറുതെ കുറച്ചു കാലം ഇനി പറയുന്ന പ്രയോഗം മുടങ്ങാതെ ശ്രമിച്ചു നോക്കുക.

ത്രിഫലക്കഷായം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ ദിവസവും കഴുകുക. ത്രിഫലാചൂര്‍ണ്ണം വാങ്ങി വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിച്ച്‌ തണുപ്പിച്ച് ആറ്റി അരിച്ച് തരി കളഞ്ഞ് ആ വെള്ളം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ കഴുകിയാല്‍ മതി. നിത്യം ചെയ്യണം.

ഒപ്പം നിത്യം ത്രിഫലാചൂര്‍ണ്ണം നെയ്യും തേനും ചേര്‍ത്തു കഴിക്കുക. നെയ്യും തേനും ഒരേ അളവില്‍ എടുക്കരുത്. തേന്‍ ചൂടാക്കുകയുമരുത്.

അനുഭവം മേല്‍പ്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള മുക്തിയാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫലം കിട്ടുന്നില്ലെങ്കില്‍ നല്ല വൈദ്യനെ കാണുക.
anthavasi@gmail.com

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , | 1 Comment

378 ¦ ഓജസ്സ് ¦ ബീജശേഷി ¦ വെള്ളപോക്ക് ¦ അസ്ഥിയുരുക്കം

ശതാവരിക്കിഴങ്ങോ, നിലപ്പനക്കിഴങ്ങോ, പാല്‍മുതുക്കിന്റെ കിഴങ്ങോ അരച്ചു പാലില്‍ നിത്യം കഴിക്കുക. പുരുഷന്മാരില്‍ ഓജസ്സ് വര്‍ദ്ധിക്കും. ബീജശേഷി കൂടും.

നിലപ്പനക്കിഴങ്ങ് അരച്ചു പാലിലോ നെയ്യിലോ കഴിച്ചാല്‍ സ്ത്രീകളിലെ വെള്ളപോക്ക് അഥവാ അസ്ഥിയുരുക്കം ശമിക്കും. ഓജസ്സ് വര്‍ദ്ധിക്കും.

Posted in ഗൃഹവൈദ്യം | HOME REMEDIES | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment