379 ¦ EYE STRAIN ¦ FATIGUE ¦ ASTHENOPIA

കമ്പ്യൂട്ടറുകള്‍, സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകള്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം കണ്ണുകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥ വിവരസാങ്കേതിക (ഐ.ടി) രംഗത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ വല്ലാതെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. Digital Fatigue, Eye strain, Asthenopia തുടങ്ങി അനവധി ഓമനപ്പേരുകള്‍ ഉണ്ട്.  ഒട്ടു മിക്ക ഐ.ടി. ജോലിക്കാരും “anti-fatigue” ചില്ലുകള്‍ ഉള്ള കണ്ണട ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. കണ്ണുകളില്‍ ക്ഷീണം, വേദന, തലവേദന, ഒന്നായതിനെ രണ്ടായി കാണല്‍ അങ്ങനെ പലതാണ് പ്രശ്നങ്ങള്‍.

ഇങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവര്‍ വെറുതെ കുറച്ചു കാലം ഇനി പറയുന്ന പ്രയോഗം മുടങ്ങാതെ ശ്രമിച്ചു നോക്കുക.

ത്രിഫലക്കഷായം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ ദിവസവും കഴുകുക. ത്രിഫലാചൂര്‍ണ്ണം വാങ്ങി വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിച്ച്‌ തണുപ്പിച്ച് ആറ്റി അരിച്ച് തരി കളഞ്ഞ് ആ വെള്ളം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ കഴുകിയാല്‍ മതി. നിത്യം ചെയ്യണം.

ഒപ്പം നിത്യം ത്രിഫലാചൂര്‍ണ്ണം നെയ്യും തേനും ചേര്‍ത്തു കഴിക്കുക. നെയ്യും തേനും ഒരേ അളവില്‍ എടുക്കരുത്. തേന്‍ ചൂടാക്കുകയുമരുത്.

അനുഭവം മേല്‍പ്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള മുക്തിയാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫലം കിട്ടുന്നില്ലെങ്കില്‍ നല്ല വൈദ്യനെ കാണുക.
anthavasi@gmail.com

Advertisements